لوگوی جمع شده 3

دکتر زهرا آجرلو از بهترین متخصص ها در زمینه درمان کمر درد در اراک است . شما با مطالعه مطالب این صفحه میتوانید اطلاعاتی خوب در این مورد بدست بیاورید و برای درمان خود از طریق مختلف با این پزشک  مرتبط باشید  .

لطفا در امتیاز دهی شرکت کنید.

4.5/5 (2 نظر)

آیا اطلاعات ارائه شده مفید بود ؟

اطلاعاتی در مورد بهترین دکتر های متخصص کمر درد اراک

بهترین دکتر متخصص کمر درد اراک + علائم شدید در ران و پاها

در این متن یکی از بهترین دکتر های متخصص کمر درد اراک در مورد برخی از علائم درد ران و پاها اطلاعاتی را برای شما ارائه نموده است . درد کمر و ساییدگی زانو، آنقدر شایع  هستند که از هر 10 بزرگسال، 8 نفر آن را در مقطعی از زندگی خود تجربه می کنند. برای بسیاری، این احساس می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. خوشبختانه، بیشتر مردم با درمان های خانگی تسکین پیدا می کنند.

دکتر متخصص کمر درد اراک، از طیف وسیعی از ابزارها برای تشخیص این آسیب استفاده می کند و گزینه های جامعی را ارائه می دهد که شما را قادر می سازد به فعالیت هایی که دوست دارید بازگردید.

لیست بهترین دکتر های متخصص کمر درد اراک

فیزیوتراپی اهواز
فیزیوتراپی آرام
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 1282

4/5 (1 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

TkeqEjigq9mHT3yWxMbrSTdx9xGYI7n3jx3AO5nD
دکتر بهار شقایق فرد متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 501

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

کلینیک فیزیوتراپی شفا
کلینیک فیزیوتراپی شفا در همدان ، ساسان هجرتی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 110

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

اطاق-2
فیزیوتراپی خوب دروازه شیراز و خیابان توحید اصفهان
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 291

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

p-31483
دکتر ملیحه ایوبی متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 189

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

فیزیوتراپی التیام
فیزیوتراپی التیام
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 444

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

زین الدین مجاهد
دکتر زین العابدین مجاهد متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 84

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

رضا موسیوند
دکتر رضا موسیوند متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 11

3/5 (1 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

دکتر مرتضی قیطانچی
دکتر مرتضی قیطانچی متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 122

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

p-31563
دکتر مهناز رضائی متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 117

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

کلینیک فیزیوتراپی تبسم
کلینیک فیزیوتراپی تبسم(عادل بشیری)
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 22

5/5 (1 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

عکس فیلم 2
فیزیوتراپی تن آسا شاهین شهر
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 59

5/5 (1 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

7hoMBEsd8aitmOkwxUe55HxR8aayjchnb7eYyOwR
دکتر حسین باقری متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 129

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

cover-1684911878
دکتر اسماعیل اشرفی پور متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 73

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

فیزیوتراپی خوب دروازه شیراز
فیزیوتراپی سیناریس اصفهان
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 503

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

دکتر منیژه سلیمانی فر
دکتر منیژه سلیمانی فر متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 28

3/5 (1 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

p-216797
دکتر فرشید تهمتن متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 162

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

shir
دکتر امیر حسین شیربان متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 124

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

دکتر افشین رسولی فصیح
دکتر افشین رسولی فصیح متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 10

3/5 (1 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

Untitled
دکتر حامد خوشبخت متخصص فیزیوتراپی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 107

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

موثرترین روش های خانگی از زبان دکتر متخصص کمر درد اراک 

برای بسیاری از افراد، کمردرد با استراحت و متد های خانگی معمولا طی چند روز بهبود می‌یابد. اگر اینطور نیست، برای بهبودی بیشتر باید به دکتر متخصص کمر درد اراک  مراجعه کنید. برخی از موثر ترین موارد عبارتند از: 

برای کمر درد شدید کجا برویم ؟

برای کمر درد کجا و نزد چه دکتری بروم ؟ این سوالی است که در اکثر شهر ها مطرح می شود و مختص شهر اراک  نیست . برخی اوقات یک سرما خوردگی یا کوفتگی و یا یگ فشار گوچک باعث کمر درد می شود . داروهای مسکن اغلب به تسکین ناراحتی و درد های خفیف هنگام بهبودی پس از یک آسیب یا فشار جزئی کمک می‌کنند. دو نوع اصلی از این قرص ها وجود دارد: گزینه های ضد التهابی غیر استروئیدی و استامینوفن. هر دو ممکن است به تسکین   کمک کنند، اگرچه NSAID ها به طور خاص التهابی را که باعث تورم می شود هدف قرار می دهند.

همچنین می‌توانید از کرم‌ها، پمادها یا تکه‌های پوستی که دکتر متخصص کمر درد اراک  توصیه می کند، استفاده کنید. بیشتر این محصولات موضعی حاوی موادی هستند که ناحیه دردناک کمر شما را بی حس می کنند. 

ولی اگر کمر درد(back-pain) شما بسیار شدید است احتمال آسیب  های جدی وجود دارد و باید حتما به یک دکتر متخصص کمر درد در اراک مراجعه نمایید .

تکنیک های سرد و گرم برای رفع درد ران و پاها 

  دمای سرد و گرم هر دو می تواند موثر باشد. به طور کلی، دمای سرد باعث کاهش التهاب و کاهش تورم و رفع درد شدید در ران و پاها  می شود. گرما می تواند به آرامش عضلات شما کمک کند. بسته به علائم کمردردتان، ممکن است تکنیک سرد یا گرم را هر بار 20 دقیقه و چند بار در روز امتحان کنید تا درد شما کاهش یابد.

ورزش ملایم: 

در حالی که استراحت برای بهبودی مهم است، مطمئن شوید که تمام روز روی مبل ننشینید. ورزش های کم تاثیر، مانند پیاده روی، شنا یا کشش های ساده، باعث بهبودی و افزایش جریان خون می شود. اگر اصلاً حرکت نکنید، عضلات اطراف ستون فقرات ممکن است سفت یا ضعیف شوند که این امر باعث تشدید کمردرد می شود.

مدیریت با کمک دکتر متخصص کمر درد اراک 

دکتر متخصص کمر درد اراک  اغلب یک رویکرد چند جانبه را برای مدیریت توصیه می کند. بسته به علت اصلی ، او ممکن است ابتدا درمان‌های خانگی را تجویز کند. اگر این گزینه ها مؤثر نبود، می‌توانید روش های دیگری مانند فیزیوتراپی یا تزریق ستون فقرات را امتحان کنید. 

توصیه هایی توسط دکتر متخصص کمر درد اراک 

اغلب، می توانید با تغییراتی در سبک زندگی یا عادات روزانه خود از کمردرد پیشگیری کرده یا از آن جلوگیری کنید. دکتر متخصص  اراک  بیان می کند که؛  دو مورد از بهترین کارهایی که می توانید برای جلوگیری انجام دهید، انجام ورزش کافی و حفظ یک رژیم غذایی سالم است. این دو چیز کمک زیادی به ساختن یک هسته قوی می کند، که کلیدی برای به حداقل رساندن درد در ناحیه کمر است. 

برای پیشگیری بهتر است راهکار های زیر را رعایت کنید.  

به وزن سالم برسید. 

از حمل بارهای خیلی سنگین خودداری کنید و هنگام بلند کردن وسایل سنگین با زانو خم شوید. 

یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با کلسیم، ویتامین D و فسفر کافی برای ساختن استخوان‌های سالم داشته باشید.

به طور مداوم ورزش کنید.

به پهلو بخوابید یا اگر روی شکم یا پشت می خوابید از بالش های مخصوص استفاده کنید.

کفش مناسبی بپوشید که از وضعیت بدنی مطلوب پشتیبانی کند.

 

دکتر علیرضا محمدی اراک
دکتر احمد جودکی اراک

 

بهترین دکتر درمان کمر درد اراک + لیست پزشکان متخصص

در ادامه مقاله بهترین دکتر متخصص درمان کمر درد  اراک، در خصوص نوبت دهی این مرکز اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهیم و علاوه بر آن می توانید با یکی از مجموعه های معتبر همدان نیز آشنا شوید .

بهترین دکتر کمر درد همدان + لیست پزشکان بوعلی 

شماره تلفن و نوبت دهی دکتر  کمر درد خوب دکتر محمد قاسمی از بهترین متخصص ها در زمینه  درمان کمر درد همدان است . شما با مطالعه مطالب این صفحه میتوانید اطلاعاتی خوب در این مورد بدست بیاورید و برای مداوای خود از طریق مختلف با این پزشک  مرتبط باشید  . آیا اطلاعات ارائه شده مفید بود ؟ ثبت نظر و پیشنهادات سوالات متداول طرح های تخفیف طرح های اقساطی اطلاعات بیشتر این مرکز کلینیک فیزیوتراپی شفا به عنوان یکی  از بهترین مراکز  در زمینه درمان انواع بیماری های عضلانی به ویژه کمر درد در همدان محسوب میگردد . شما با مطالعه مطالب این صفحه میتوانید اطلاعاتی خوب در این مورد بدست بیاورید و برای مداوای خود از طریق مختلف با این مرکز مرتبط باشید  . آیا اطلاعات ارائه شده مفید بود ؟ ثبت نظر و پیشنهادات اطلاعات بیشتر این مرکز اطلاعاتی درمورد بهترین دکتر کمر درد همدان بهترین دکتر کمر درد همدان + لیست پزشکان بوعلی در این مقاله به معرفی بهترین دکتر کمر درد همدان  می پردازیم و لیست پزشکان بوعلی برای شما عزیزان شرح داده میشود. کمردرد یکی از شایع‌ترین دلایلی است که افراد جهت بهبود آن به دنبال مراقبت‌های پزشکی هستند. اما، با وجود بسیاری از انواع

توضیحات بیشتر »

فهرست بهترین دکتر های فوق تخصص کمر درد اراک

کلینیک فیزیوتراپی شفا
کلینیک فیزیوتراپی شفا در همدان ، ساسان هجرتی
دکتر متخصص درمان کمر درد

مراجعه موفق بیماران 110

0/5 (0 نظر)

بهترین راههای ارتباطی این دکتر

آدرس و لوکیشن بهترین دکتر های متخصص کمر درد اراک

لطفا نظرات خود را در مورد این مقاله و مرکز پزشکی بنویسید

1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالاتی در مورد بهترین دکتر درمان کمر درد اراک

مطالب مرتبط

وب کلینیک در شبکه های اجتماعی

4.5/5 (2 نظر)