دکتر متخصص قلب خوب دروازه شیراز و چهار باغ بالا اصفهان

توصیه های یک دکتر قلب خوب در دروازه شیراز و چهار باغ بالا اصفهان 

سیگار واقعا برای شما مضر است و یکی از دلایل اصلی بیماری عروق کرونر است.یک  دکتر قلب خوب در دروازه شیراز و چهار باغ بالا اصفهان  ترک آن را بهترین کاری می داند که می توانید برای کاهش خطر حمله قلبی و مراقبت از قلب خود انجام دهید.

بررسی تاثیر فعال بودن توسط دکتر قلب خیابان توحید اصفهان

فعال شدن به معنای تحرک بدنی به جای کم تحرکی است. نشستن یا دراز کشیدن روی مبل و تماشای تلویزیون یا نگاه کردن به تلفن و ساعت ها نشستن پشت کامپیوتر باعث می شود بدن خود را برای مدت طولانی تکان ندهید. وقتی زیاد حرکت نمی کنید از نظر فیزیکی غیر فعال یا کم تحرک هستید. این امر می تواند منجر به بیماری های گردش خون مانند حمله قلبی و سکته شود.

بنابراین دکتر قلب خیابان توحید اصفهان توصیه می کند که حداقل 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط ​​در هفته را هدف قرار دهید. تنها با فعال بودن می توانید خطر ابتلا به برخی بیماری ها را تا 35 درصد کاهش دهید.

نکاتی برای مراقب سلامت روان از بهترین فوق تخصص قلب

سلامت روان شما به اندازه سلامت جسمانی مهم است و داشتن یک وضعیت سالم نیز می تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد.

با برداشتن گام‌هایی به سمت یک سبک زندگی سالم‌تر می‌توانید خطر ابتلا به این دسته از بیماری ها را کاهش دهید.

اگر در مورد سلامت روان خود نگران هستید، باید این موضوع را با یک فوق تخصص قلب  در میان بگذارید.

توضیحات متخصص قلب اصفهان چهارباغ بالا جهت دستیابی به وزن سالم

اضافه وزن یا چاقی می تواند منجر به بسیاری از بیماری های جدی شود و خطر ابتلا به مشکلات قلبی و گردش خون مانند سکته مغزی و زوال عقل عروقی را افزایش دهد.

از ان رو؛ متخصص قلب اصفهان چهارباغ بالا کنترل وزن را برای کاهش خطر، یسیار مهم می داند. بهترین راه این است که به یک رژیم غذایی سالم و متعادل پایبند باشید، میوه و سبزیجات فراوان بخورید و آن را با فعالیت بدنی منظم ترکیب کنید.

 کلسترول خود را مدیریت کنید

داشتن کلسترول بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و زوال عقل عروقی را افزایش دهد، بنابراین، در صورت امکان، باید سعی کنید سطح آن را مدیریت کنید.

دلایلی وجود دارد که باعث می شود کنترل این بیماری بسیار سخت باشد از جمله: بالا رفتن سن، پیشینه قومی شما، هیپرکلسترولمی فامیلیا (Hypercholesterolemia)(نوعی کلسترول بالا که با آن متولد شده اید)، بیماری کلیوی یا کبدی یا غده تیروئید کم کار و..

کنترل فشار خون

داشتن فشار خون بالا خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد، بنابراین کنترل آن می تواند زندگی شما را نجات دهد. این بیماری به ندرت علائم قابل توجهی دارد، به همین دلیل است که بهترین متخصص قلب اصفهان، بررسی منظم فشار خون را بسیار مهم می داند.

دکتر متخصص قلب دروازه شیراز و چهار باغ بالا اصفهان

وقتی دیابت دارید، بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی هستید. این به دلیل سطح بالای قند خون است که می تواند به رگ های شما آسیب برساند.

همچنین باید بگوییم که؛ آلودگی هوا برای این عضو و گردش خون مضر است. هوای آلوده می تواند از منابع مختلفی مانند سوزاندن چوب خانگی و خودروها، به ویژه دود اگزوز گازوئیل و همچنین از صنعت ناشی شود. از این رو؛ دکتر متخصص قلب دروازه شیراز و چهار باغ بالا اصفهان توصیه می کند که؛ تا جایی که امکان دارد پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید و از مناطق بسیار آلوده اجتناب کنید، به خصوص اگر وضعیت سلامتی دارید.

متخصص قلب اصفهان چهارباغ بالا

دکتر گلشاهی قلب اصفهان

بهترین متخصص قلب توحید اصفهان