بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز ، 10 عامل اصلی

10 عامل اصلی ساییدگی زانو

در ادامه به 10 عامل اصلی ساییدگی زانو اشاره شده است :

1- استفاده بیش از حد یکی از عامل های اصلی بروز ساییدگی زانو

انجام دادن فعالیت های پرفشار مانند پریدن یا دویدن در طول روز، می تواند آسیب­های جدی به لایه محافظ غضروف شما  وارد کند و یکی از عامل های اصلی ساییدگی زانو می باشد . بلند کردن وزنه نیز همین اثر را دارد زیرا زانوهای شما باید آن وزن اضافی را تحمل کنند.

2-بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز بیان می کند :

استفاده مکرر از مفصل زانو(knee-joint)، عامل دیگری است که منجر به آسیب و ساییدگی غضروف می شود. بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز بیان می کند که : این امر، می تواند به غضروف زانو آسیب برساند یا باعث فرسودگی سریعتر آن شود. خم شدن مکرر، بلند کردن، چمباتمه زدن یا زانو زدن نیز می تواند التهاب مفاصل را افزایش دهد.

3- اضافه وزن و درمان ساییدگی زانو بوسیله حفظ وزن مناسب

زانوهای شما در طول روز وظیفه تحمل وزن شما را دارند، و اضافه وزن یکی از عامل های مهم در ساییدگی زانو به شمار می رود . در نتیجه؛ حفظ وزن مناسب می تواند به کاهش آسیب غضروف و درمان ساییدگی زانو کمک کند.

4-کم تحرک بودن و درمان ساییدگی زانو بوسیله ورزش

اگر زمان زیادی را صرف استراحت خود می کنید، ممکن است مفاصل زانوهای شما آسیب ببینند. زیرا که غیرفعال بودن به سرعت منجر به ضعف عضلانی می شود، به این معنی که وزن بیشتری به سطوح مفصلی منتقل می شود. عدم تحرک همچنین می تواند منجر به عدم تعادل در نحوه توزیع وزن شود(این امر باعث می شود که نواحی متمرکز غضروف با سرعت بیشتری از بین بروند). سعی کنید روزانه حذاقل بیست دقیقه ورزش یا پیاده روی داشته باشید و از این روش به عنوان درمان استفاده کنید . شما می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی ترمیم آسیب دیدگی غضروف زانو، مقاله بهترین دکتر متخصص زانو کرج را نیز مطالعه نمایید . 

5- توضیحات بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز در مورد وضعیت بدنی ضعیف

بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز بیان می کند که : استفاده از وضعیت مناسب هنگام ایستادن یا راه رفتن به توزیع یکنواخت وزن کمک می کند و فشار احتمالی روی مفاصل زانو را کاهش می دهد. اگر تمایل به افتادن یا قوز کردن دارید، باید حالت بدن خود را اصلاح کنید. در غیر این صورت احتمال دارد از درد در زانو، لگن، کمر و پا نیز رنج ببرید.

6- تغذیه ناسالم عامل ساییدگی زانو است

نه تنها تغذیه ناسالم می تواند منجر به افزایش وزن (و فشار بیشتر زانوها) شود، بلکه یک رژیم غذایی نامناسب می تواند شما را با کمبودهای تغذیه ای مواجه می کند. این امر به تدریج مفاصل را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مفاصل سالم به مقدار زیادی کلسیم، ویتامین D و چربی های سالم امگا 3 متکی هستند. علاوه بر این، غذاهای فرآوری شده و میان وعده های شیرین ممکن است التهاب داخل مفاصل شما را افزایش دهند و موجب ساییدگی مفاصل شوند .

7- ناهماهنگی مفاصل و درمان آن توسط بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز

بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز از طریق ایجاد هماهنگی خوب بین مفاصل نسبت  به درمان بیماران اقدام می نماید .شاید باور نکنید اما  انحراف مفاصل معمولاً به دلیل وضعیت نامناسب، عضلات ضعیف، عدم فعالیت یا آسیب قبلی زانو یا پا اتفاق می‌افتد. هنگامی که اجزای زانو به خوبی در یک راستا قرار نگیرند(حتی اندکی) ساییدگی ناهمواری ایجاد می کنند که آسیب غضروف را تسریع می کند.

8- آسیب تروماتیک

صدماتی مانند زمین خوردن و تصادفات رانندگی می توانند به غضروف شما آسیب برسانند یا ساختار زانو را تغییر دهند و فشار بیشتری بر غضروف وارد کنند. همچنین بهترین دکتر متخصص تعویض مفصل زانو اهواز و شیراز در مصاحبه با وب سایت ما بیان می کند که :حتی آسیب‌های بافت‌های همبند، مانند رباط‌ها و تاندون‌ها، می‌تواند باعث افزایش ساییدگی غضروف در طول زمان شوند.

9- سیگار کشیدن

استعمال دخانیات به رگ های خونی آسیب می رساند، گردش خون را مختل می کند و ترمیم غضروف را سخت تر می کند. سیگار به طور چشمگیری التهاب را افزایش می دهد که عامل اصلی سایش و پارگی غضروف است.

10- ژنتیک

ژن های شما نیز می توانند نقش داشته باشند. برخی از شرایط ژنتیکی با افزایش آسیب غضروف همراه است. برخی شرایط ژنتیکی در بهبود غضروف اختلال ایجاد می کند و ترمیم غضروف شما را سخت تر می کند.

نتیجه گیری:

آسیب غضروف به تدریج شروع می شود، به این معنی که حتی ناراحتی خفیف نیز باید فوراً مورد ارزیابی پزشکی قرار گیرد. بهترین دکتر ارتوپد دست و پا شیراز در صورت تشخیص زودهنگام مراحل درمان را آغاز می کند و  منجر به کاهش درد مفاصل شما می شود .  

 بهترین دکتر درمان رباط صلیبی اصفهان ، ترمیم آسیب دیدگی زانو

یک حرکت یا چرخش ناگهانی می‌تواند باعث وارد شدن آسیب به مفصل زانو شود. از جمله مشکلات رایج این ناحیه می توان به رگ به رگ شدن یا پارگی رباط صلیبی قدامی اشاره  کرد. بهترین دکتر درمان رباط صلیبی اصفهان و شیراز ،برای تشخیص و ترمیم این نوع آسیب دیدگی، آزمایش تصویر برداری را توصیه می کند.

علائم پارگی ACL از زبان بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز :

این آسیب عضلانی اغلب با معاینه فیزیکی توسط بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز ، تشخیص داده می شود و سپس با به کارگیری درمان­های مناسب ترمیم خواهد شد. از علائم رایج پارگی ACL  می توان به موارد زیر اشاره کرد.

احساس درد شدید در مفصل زانو

تورم

از دست دادن تحرک و دامنه حرکتی

ناتوانی و احساس ضعف

عدم درمان پارگی رباط صلیبی 

عدم درمان پارگی و رگ به رگ شدن رباط صلیبی منجر به احساس درد و ضعف شدید در مفصل زانو می شود. بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز بیان می کند؛ در صورتی که بیماران مبتلا برای درمان اقدام نکنند در نهایت به آرتروز زانو دچار خواهند شد.

دکتر ساییدگی زانو خوب شیراز

بهترین دکتر ساییدگی زانو شیراز

کلینیک تخصصی زانو شیراز