[vc_row][vc_column][cz_title id=”cz_31204″ cz_title=””]

شماره تلفن کلینیک زیبایی خمینی شهر

کلینیک کلینیک پوست ، مو و زیبایی AB

03191011128

[/cz_title][cz_banner title=”بهترین کلینیک پوست و مو خمینی شهر” image=”6848″ sk_title=”font-size:24px;color:#ffffff;background-color:#285bbb;padding-top:5px;padding-bottom:5px;” sk_box=”background-color:#285bbb;margin-bottom:30px;border-radius:5px;box-shadow:0px 10px 30px 0px rgba(40,91,187,0.26);” id=”cz_69071″ cz_banner=””]دکتر متخصص پوست و مو و زیبایی [/cz_banner][vc_column_text]

9 توصیه از بهترین کلینیک زیبایی خمینی شهر

9 توصیه  از بهترین کلینیک زیبایی خمینی شهر عنوان مقاله امروز ما می باشد . ژنتیک، نقش کلیدی را در سلامت پوست و مو ایفا می کند. با این حال،عوامل دیگری مانند رژیم غذایی، آب و هوا، آلودگی و رویکرد کلی شما برای داشتن پوست و موهایی سالم و حفظ آن بسیار مهم هستند. در این مقاله ما قصد داریم 9 توصیه مراقبتی برای مو از کلینیک زیبایی خوب در خمینی شهر را برای داشتن موهای زیبا و سالم به شما عزیزان ارائه دهیم.  قبل از آن به شما توصیه میکنیم مقاله بهترین کلینیک پوست اصفهان را نیز مطالعه  نمایید .

1- توصیه مصرف پروتئین از کلینیک زیبایی خمینی شهر 

داشتن رژیم غذایی حاوی پروتئین عامل مهمی در سلامت پوست و مو است . مو عمدتاً از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین طبق توصیه بهترین کلینیک زیبایی خمینی شهر، حتماً روزانه حداقل 45 گرم پروتئین مصرف کنید.

منابع خوب پروتئین عبارتند از:

گوشت بدون چربی

ماهی

لوبیا

لبنیات کم چرب

تخم مرغ

رژیم های غذایی با پروتئین ناکافی می تواند منجر به موهای ضعیف، شکننده و ریزش مو شوند.

2- مصرف مواد غذایی حاوی روی از کلینیک زیبایی خمینی شهر 

 کمبود مواد غذایی حاوی روی می تواند باعث ریزش مو شود. کلینیک زیبایی خمینی شهر توصیه می کند ، آجیل هایی مانند گردو، بادام و بادام هندی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از علائم ریزش مو (hair-loss/symptoms) جلوگیری کنید. همچنین مصرف موارد زیر مقدار زیادی روی به بدن شما انتقال می دهد.

آب

سبزیجات

میوه ها

سالاد سبزیجات

یک مکمل مولتی ویتامین یا روی می تواند در صورت لزوم رژیم غذایی شما را بهبود بخشد.

3 –  توصیه کلینیک پوست و مو برای مصرف امگا 3 

در نظر داشته باشید که  مصرف امگا 3 باعث رشد موهای شما نمی شود، اما می تواند سلامت پوست سر شما را به مقدار قابل توجهی بهبود بخشد.

اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های آب سرد مانند سالمون، ساردین و شاه ماهی یافت می شود. سایر منابع امگا 3 عبارتند از:

دانه کتان

ماست

سالاد

غلات

4- آگاهی از جنس موهای خود

نظرات ضد و نقیضی در مورد دفعات شامپو زدن و انتخاب شامپو مناسب برای جنس موهای مختلف وجود دارد. همچنین کلینیک پوست و مو خمینی شهر بیان می کند که این عوامل تا حدود زیادی به موارد زیر بستگی دارد:

ترجیحات شخصی

نیازهای فردی

نوع و بافت موی شما

سطح فعالیت شما

برای مثال، افرادی که موهای چرب دارند ممکن است نیاز به شامپو زدن هر روز داشته باشند، در حالی که افرادی که موهای خشک دارند ممکن است نیاز به شستشوی کمتری داشته باشند.

5- انتخاب شامپوی مناسب

استفاده از شامپو و حالت دهنده نامناسب می تواند آسیب قابل توجهی به موها وارد کند. به دنبال محصولاتی باشید که برای نوع موهای شما مناسب هستند . هر مشکلی که دارید، مانند شوره سر را در نظر داشته  باشید.

سعی کنید از انتخاب شامپوهایی با مواد خشن مانند آمونیوم لوریل سولفات یا سدیم لوریل سولفات خودداری کنید. و به یاد داشته باشید، هزینه لزوماً نشان دهنده کیفیت یک محصول نیست.

6- استفاده از نرم کننده مناسب 

حالت دهی بعد از شامپو گام مهمی برای نرم، براق و قابل کنترل نگه داشتن موهای شماست. شما می توانید یک نرم کننده جداگانه مناسب یا یک شامپو نرم کننده انتخاب کنید. البته کلینیک پوست و مو خمینی شهر بیان می کند که استفاده از نرم کننده ها به حالت مو بستگی دارد برای مثال افرادی که موهای نرم و صافی دارند نیازی به استفاده از این محصولات ندارند. حالت دهنده ها و نرم کننده های مو اغلب به افرادی توصیه می شود که موهای وز وآسیب دیده دارند.

7-  شکننده بودن موی خیس از کلینیک زیبایی

 موها هنگامی که خیس هستند سه برابر بیشتر آسیب پذیر و شکننده می شوند .  به همین دلیل است که کلینیک پوست و مو خوب خمینی شهر توصیه می کند هنگامی که مو خیس است به آرامی با آن ها رفتار کنید. موهای خیس را بیش از حد با حوله مالش ندهید. از یک شانه با دندانه پهن برای باز کردن گره ها استفاده کنید، اما موهای خیس خود را زیاد شانه نکنید.

8- نکات نگهداری از مو از دکتر متخصص زیبایی خوب خمینی شهر

 برای داشتن موهای زیبا و سالم دکتر متخصص زیبایی در خمینی شهر توصیه می کند که این موارد را رعایت نمایید .

1-موهای خود را بیش از یک بار در روز نشویید.

2- به اندازه کافی از شامپو برای شستن موهای خود استفاده کنید.

3- از شستن موهای خود با آب خیلی گرم یا خیلی سرد خودداری کنید.

4-هنگام خشک کردن با سشوار با کمترین درجه حرارت شروع کنید و به تدریج حرارت را در صورت نیاز افزایش دهید.

5- محل قرار دادن کش ها و گیره ها را در سر تغییر دهید تا شکستگی مو ها موضعی نباشد.

6- برای تقویت رشد مو و افزایش گردش خون، پوست سر خود را اغلب ماساژ دهید.

7- موهای خود را به طور منظم – هر 10 تا 12 هفته – برای سالم نگه داشتن و جلوگیری از دو شاخه شدن آن ها کوتاه کنید.

9- توصیه ترک برخی از عادات 

 برخی از عادات بیشترین تاثیر را در سلامت مو دارند. به همین دلیل توصیه می شود از تکرار مجدد آنها خود داری کنید.

 استفاده از شامپوهای تند

درمان های غیر بهداشتی و غیر اصولی مو

 برس زدن بیش از حد

مصرف بیش از حد الکل

رژیم های کم کالری و سخت

استرس بیش از حد

کلینیک پوست و مو خوب خمینی شهر

کلینیک پوست و مو خوب شاهین شهر

کلینیک زیبایی در خمینی شهر

دکتر ویدا حیدری

دکتر پوست خیابان بوعلی خمینی شهر

شماره مطب دکتر ویدا حیدری خمینی شهر

مزوتراپی در خمینی شهر

رفع موهای زائد در خمینی شهر

کلینیک حریر خمینی شهر

دکتر اکبر کریمی متخصص پوست خمینی شهر

بهترین متخصص مو در خمینی شهر

[/vc_column_text][cz_video_popup video=”https://www.aparat.com/v/K72xQ” id=”cz_101780″ title=”معرفی بهترین کلینیک پوست خمینی شهر” subtitle=”دکتر پوست و مو” image=”3655″][/cz_video_popup][/vc_column][/vc_row]