فهرست
شماره تلفن دکتر خوب برای لاغری
دکتر اباذری از متخصصین با تجربه و شناخته شده در زمینه لاغری در شیراز است . شما با مطالعه مطالب این صفحه میتوانید اطلاعات خوبی بدست بیاورید و برای درمان خود از طریق مختلف با این پزشک متخصص مرتبط باشید .
کاهش وزن کودکان و بزرگسالان توسط بهترین دکتر لاغری شیراز چگونه انجام می شود ؟در طول سه دهه گذشته، نرخ چاقی کودکان بسیار افزایش یافته است. این امر پیامدهای جدی برای سلامت و تندرستی فرزندان ما دارد. بهترین دکتر لاغری موضعی بیان می کند که: اگر فرزند شما اضافه وزن دارد، احتمالاً می خواهید مطمئن شوید که او به مسیر سلامتی خود باز می گردد. با این حال، روش های کاهش وزن که برای بزرگسالان موثر است ممکن است برای کودکان مناسب نباشد. البته جای نگرانی نیست زیرا شما با مراجعه به بهترین دکتر لاغری شیراز می توانید رژیم غذایی مناسب فرزند خود را دریافت کنید.
چاقی و اضافه وزن اغلب یک نگرانی عمده برای سلامتی (در تمام رده های سنی) به شمار می رود. با این حال، چربی بیش از حد در رده های سنی پایین تر می تواند به طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی تبدیل شود که قبلاً تا بزرگسالی دیده نمی شد. این شامل:
فشار خون بالا
دیابت نوع 2
افزایش سطح کلسترول خون
بیماری کبد چرب، سنگ کیسه صفرا و رفلاکس معده به مری (به عنوان مثال، سوزش سر دل)
علاوه بر این، چاقی اثرات روانی دارد: کودکان چاق بیشتر از عزت نفس پایین، افسردگی و انزوای اجتماعی رنج می برند، که می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. علاوه بر این، مسائل بهداشتی مانند آپنه خواب، آسم، مشکلات مفصلی و استخوانی با اضافه وزن(overweight) ارتباط دارند.
افزایش وزن برای کودکان در حین رشد طبیعی است. اگر فکر می کنید که کودک شما اضافه وزن دارد، برای اطمینان بیشتر حتما باید به بهترین دکتر لاغری شیراز مراجعه نمایید.
عوامل زیادی در ایجاد چاقی کودکان نقش دارند. شایع ترین علت ها عوامل ژنتیکی، ورزش ناکافی، عادات غذایی ناسالم یا ترکیبی از آنها هستند. برخی از موارد نیز مانند عدم تعادل هورمونی می تواند باعث اضافه وزن شود.
معمولاً این امر با پرخوری دوران کودکی شروع می شود. بهترین دکتر لاغری شیراز بیان می کند که : به دلیل قد کوچکتر، کودکان به اندازه بزرگسالان به کالری نیاز ندارند. با این حال، کالری بیش از حد، به ویژه استفاده از غذاهای ناسالم مانند فست فود، نوشابه و چیپس، می تواند منجر به افزایش وزن شود.
برنامه های کاهش وزن باید فردی باشد. زیرا که دلیل چاقی و اضافه وزن هر فرد می تواند متفاوت باشد. کاهش وزن سالم برای کودکان باید آهسته و ثابت باشد. اگر کودک شما اضافه وزن دارد، برای ایجاد تغییرات در سبک زندگی فرزند خود می توانید به یک دکتر متخصص لاغری خوب در شیراز مرجعه کنید و رژیم غذایی مناسب رده سنی او را دریافت کنید.
یک برنامه کامل کاهش وزن برای کودکان باید شامل برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم و رفتار درمانی باشد تا به کودک شما در ایجاد عادات سالم کمک کند. موارد ذکر شده، روش های خاصی هستند که از طریق آنها می توانید به کاهش وزن کودک خود کمک کنید تا با خیال راحت وزن کم کند.
کودک خود را به خوردن غذاهای مختلف از همه گروه های غذایی تشویق کنید. غذاهای چرب و سرخ شده، نوشابه، آبمیوه با شکر اضافه شده و دسرها را محدود کنید. بهترین دکتر لاغری شیراز بیان می کند که : رژیم غذایی یک کودک دارای اضافه وزن باید شامل غذاهای سالمی که در ادامه به انها اشاره کرده ایم باشد.
سبزیجات
میوه ها
غلات کامل
گوشت کم چربی
لبنیات کم چرب
همچنین بهتر است به جای سرخ کردن، از روش‌های پخت سالم مانند آب‌پز و بخارپز کردن، کباب کردن، پختن یا تفت دادن استفاده کنید.
برنامه غذایی برای یک کودک دارای اضافه وزن باید شامل وعده های مناسب در هر وعده غذایی باشد. بسته به سن، قد و سطح فعالیت فرزندتان، پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا میزان کالری و مصرف خوراکی مناسب را کنترل کنید.
ایجاد تغییرات کوچک در میان وعده ها می تواند به والدین کمک کند تا اطمینان حاصل کنند که فرزندانشان همچنان مواد مغذی کافی را بین وعده های غذایی دریافت می کنند. از خوردن فست فود، چیپس، سیب زمینی و غذاهای سرخ شده خودداری کنید، و خوراکی های سالم تر مانند ذرت بو داده و.. را جایگزین کنید.
