بهترین دکتر متخصص آرتروز شیراز، 4 اقدام درمان و کنترل  

1- فعالیت بدنی برای درمان آرتروز در شیراز 

فعال بودن و ورزش کردن یک راه ساده و موثر و بدون دارو برای درمان و کنترل درد آرتروز است. فعالیت بدنی می تواند درد را کاهش دهد، عملکرد، خلق و خو و کیفیت زندگی بزرگسالان مبتلا به آرتروز و درد مفاصل را بهبود بخشد. انجام فعالیت های بدنی به طور منظم می تواند به بهبود خواب و حمایت از سلامت استخوان، سلامت مغز و کنترل وزن نیز کمک کند.

بهترین دکتر متخصص آرتروز شیراز بیان می کند که فعال بودن در طول روز می‌تواند خطر ابتلا به سایر بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش دهد و به شما در مدیریت این بیماری‌ها در صورت ابتلا به آن‌ها کمک کند.  

2 – مراجعه به بهترین دکتر متخصص آرتروز شیراز 

در صورت مواجه شدن با هر گونه درد مفصلی  لازم است که به یک دکتر متخصص آرتروز مراجعه کنید. اگر درد مفاصل و سایر علائم آرتروز را دارید با پزشک خود صحبت کنید. مهم است که در اسرع وقت یک تشخیص دقیق دریافت کنید تا بتوانید درمان را شروع کنید. درمان زودهنگام و موثر برای به حداقل رساندن علائم و جلوگیری از بدتر شدن بیماری بسیار مهم است. درمان آرتروز(arthritis) به منظور کاهش درد و آسیب بیش از حد مفاصل، بهبود یا حفظ عملکرد و کیفیت زندگی انجام می شود.

شما می توانید با مراجعه به دکتر متخصص آرتروز خوب شیراز، نقش مهمی در کنترل آرتروز خود داشته باشید. این امر به ویژه در صورتی مهم است که سایر بیماری های مزمن مانند دیابت یا بیماری قلبی  را نیز داشته باشید.

3-وزن خود را کنترل کنید

کاهش وزن اضافی و کنترل و حفظ  وزن سالم برای افراد مبتلا به آرتروز  بسیار حائز اهمیت است. برای افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، کاهش وزن باعث کاهش فشار روی مفاصل، به ویژه مفاصل تحمل کننده وزن مانند باسن و زانو می شود. در واقع کنترل و  کاهش وزن می تواند درد را کاهش دهد و عملکرد فیزیکی افراد مبتلا به آرتروز را بهبود بخشد. در هر سنی، فعالیت بدنی استاندارد و مناسب برای آرتروز (به عنوان مثال، پیاده روی) همراه با تغییرات غذایی سالم می تواند به کاهش وزن کمک کند.

4- درمان و کنترل درد مفاصل توسط بهترین دکتر متخصص آرتروز

آسیب های مفصلی می تواند باعث آرتروز یا بدتر شدن آن شوند. ولی ورزش و فعالیت های بدنی مناسب میتواند موجب درمان و کنترل درد مفاصل شوند .فعالیت هایی را انتخاب کنید که برای مفاصل آسان باشد مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا، این فعالیت‌ها، خطر آسیب کمتری دارند و به مفاصل فشار زیادی وارد نمی‌کنند. بهترین دکتر متخصص آرتروز بیان می کند که آسیب مفاصل ناشی از ورزش، کار یا تصادف می تواند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهد.

شما میتوانید با انجام اقداماتی مانند پوشیدن تجهیزات حفاظتی، کمربند ایمنی، و جلوگیری از آسیب مفاصل با حرکت های مکرر خطر ابتلا به آرتروز یا بدتر شدن آن را کاهش دهید.

دکتر متخصص آرتروز خوب شیراز